Flexibilidade Alongamento E Flexionamento Dantas Pdf ((hot)) – Deluxe & High-Quality

Submáxima. O indivíduo move a articulação até sentir uma leve resistência ou tensão muscular suportável.

Antes de mergulharmos no PDF do Professor Dantas, precisamos estabelecer uma base sólida. A flexibilidade é definida como a qualidade física responsável pela capacidade de executar movimentos de grande amplitude articular. Ela depende de fatores anatômicos (como o formato das articulações), neurais (tolerância ao estiramento) e musculares (elasticidade).

É uma capacidade física. Refere-se à amplitude máxima de movimento (ADM) que uma ou mais articulações conseguem atingir, sem que ocorram lesões. Ela é influenciada pela elasticidade muscular e pela mobilidade articular.